Liste

Koşu Bandında Spor Yapmayı Daha Eğlenceli Hale Getirmenin 7 Yolu

Koşu Bandında Spor Yapmayı Daha Eğlenceli Hale Getirmenin 7 Yolu

Spor yapmak bazı insanlar için eğlenceli değildir.

Sırf bu yüzden düzenli spor yapmaktan kaçınırlar.

Ama bu durumu sizler eğlenceli hale getirebilirsiniz.

Hem sağlıklı olmak hem de fit görünebilmek için spor yapmaya özen göstermelisiniz.

Düzenli bir şekilde spor yaptığınızda faydalarını göreceksiniz ve bu sizi daha da motive edecek. Her şey bir günde olmaz. Biraz sabırlı olmak gerekiyor.

Eğer spor yaparken keyif alamıyorsanız size bir kaç öneri sunuyorum. Koşu bandı artık satın alınıp evin bir köşesinde kullanılmaya başlandı.

Eğer sizler de evinizin bir köşesine koyduğunuz koşu bandını eğlenceli bir şekilde kullanmak istiyorsanız bu önerilerime bakabilirsiniz.

Ayrıca spor salonlarında da bu önerileri uygulayabilirsiniz.

1) Koşu uygulaması kullanmak

Koşu Bandında Spor Yapmayı Daha Eğlenceli Hale Getirmenin 7 Yolu

Artık günümüzde çok fazla uygulama çeşidi var. Spor için de farklı farklı uygulamalar var. Sizler de koşu üzerine hazırlanmış bir uygulamayı kullanabilirsiniz. Uygulama ile sosyal medya hesaplarınızdan paylaşımlar yapabilir, çeşitli koşu programları deneyebilir, koşunuza uygun olacak şarkılar seçebilirsiniz.

2) Bir arkadaşınızla beraber spor yapmak

Koşu Bandında Spor Yapmayı Daha Eğlenceli Hale Getirmenin 7 Yolu

En eğlenceli yöntemlerden biri yanınızda bir arkadaşınızın olması. Onunla sohbet ederek, çeşitli programlar deneyerek spor yapabilirsiniz.

3) Televizyon izlemek

Koşu Bandında Spor Yapmayı Daha Eğlenceli Hale Getirmenin 7 Yolu

Koşu bandında koşarken ya da yürürken bir televizyon programı seyretmek sizin planladığınızdan daha fazla süre spor yapmanızı sağlayabilir.

4) Eğlenceli şarkılar dinlemek

Koşu Bandında Spor Yapmayı Daha Eğlenceli Hale Getirmenin 7 Yolu

Tempolu ve çok sevdiğiniz şarkılardan bir liste yapıp onu dinlediğinizde de hem stresini atarsınız hem de daha eğlenceli spor yaparsınız.

5) Dinlenme molası vermek

Koşu Bandında Spor Yapmayı Daha Eğlenceli Hale Getirmenin 7 Yolu

Sadece koşu bandına bağlı kalmayın. Kendinize bir program yapın ve belirli aralıklarla mola verip diğer aletlerde zaman geçirin ya da biraz dinlenip ve bir miktar su içip tekrar devam edin.

6) Hedef oluşturma

Koşu Bandında Spor Yapmayı Daha Eğlenceli Hale Getirmenin 7 Yolu

Kendinize hedefler oluşturun. Bir hedef belirleyin ve o hedefe ulaştığınızda da sporunuzu sonlandırın. Bir sonraki gün o hedefin üzerine ekleyerek yeni bir hedef belirleyin. Bu sizin daha fazla motive olmanıza yardımcı olur.

7) Kitap okumak

Koşu Bandında Spor Yapmayı Daha Eğlenceli Hale Getirmenin 7 Yolu

Evet, evet şaşırmayın. Koşu bandında da kitap okuyabilirsiniz. Kitabınızı gösterge bölümüne güzelce yerleştirin ve bir tempo belirleyip yürümeye başlayın. O sırada da kitabınızı okuyabilirsiniz.


Yorum Yap

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Popüler

Üst